Pra quem não sabe é muito importante comer de 3 em 3 horas durante o dia, pois estudos feitos recentemente revelam que são necessárias em media 3 horas para o nosso organismo digerir cada refeição e que os aminoácidos duram cerca de 3 horas na corrente sanguínea,por isso é importante comer de 3 em 3 horas durante o seu dia.
Aqui vão os 6 motivos:
- Aumenta seu Metabolismo;
- Evita Ataques de Fome;
- Mantém seus níveis de energia altos;
- Evita a destruição dos músculos;
- Melhor utilização dos nutrientes por parte do organismo;
- Diminui o armazenamento de gordura;
Produzido por : Michelle Stocco Marchezin
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